Finde dein Sankalpa – Workshop
Termin: einzeln
Sonntag, 21.05.23 10-13 Uhr
Ausblick weiterer Termin: 12.11.23
Kanalweg 52, 76149 Karlsruhe
Was erwartet dich?
Die Magie des Sankalpa: Ein Sankalpa ist dein ganz persönlicher Talisman. Ein Sankalpa wird zu deinem persönlichen Mantra, ein Lebensmotto, mit dem du praktizierst und dir deine Intention setzt. Es ist sozusagen der individuelle Kompass deines Lebens – eine kurze und klar formulierte Herzensvision. In der Verbindung mit einer Yoga-Praxis auf der Matte nutzen wir in diesem Workshop die Kraft der Intention und der Klarheit. Wir leiten dich an, deinen Motivationsanker zu formulieren und dich daran zu erinnern, was dich ausmacht, wer du bist und was du sein möchtest.
Gemeinsam nehmen wir uns Ruhe und viel Zeit. An diesem Wochenende benutzen wir Yoga als Hilfsmittel um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Wir finden Ruhe in der Meditation, stillen unsere Herausforderungen im Vinyasa-Yoga (fließende Körperhaltungen) und besänftigen den Geist mithilfe von Atemachtsamkeitsübungen (Pranayama).
In Kooperation mit meiner lieben Freundin Melanie (Instagram: breathefeelflow_melanieguster), die ebenfalls Yogalehrerin ist, gestalten wir diesen Workshop. Im Zentrum des Workshops steht das Ziel, unseren Entscheidungen und Handlungen eine klare innere Ausrichtung zu geben.
Was bringst du mit?
Dieser Yoga-Workshop steht ganz im Zeichen des Rückzugs und der klaren inneren Ausrichtung.
Du möchtest auftanken und neue Impulse sammeln? Dann bist du genau richtig im Workshop zur Magie des Sankalpa. Wenn du neugierig bist und gerne im Vorhinein mehr über die Magie es Sankalpa erfahren möchtest, melde dich.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Decken und Gurte sind auf jeden Fall nützlich. Pack ein was du hast, den Rest bekommst du von uns.
Ich bin Liebe – Workshop zum Thema Selbstliebe und Achtsamkeit
Termin: einzeln
Sonntag, 16.07.23 10-13 Uhr
Kanalweg 52, 76149 Karlsruhe
Was erwartet dich?
„Wir bestreiten unseren Lebensunterhalt mit dem, was wir bekommen, aber wir leben von dem, was wir geben.“ Winston Churchill
Und den Anfang machen wir immer bei uns selbst. Denn wenn wir die Liebe zu uns selbst nicht kennen, fällt es uns schwer, diese auch nach außen zu tragen. Be the light und learn from the dark – das sag ich mir selbst ganz oft. Das innere Licht der Selbstliebe und Achtsamkeit sollte nie zu klein werden. Dafür lohnt es sich, sich Zeit zu nehmen. Bewusst. Achtsam. Entschlossen. Nimm dir Zeit, für ein Date mit dir selbst. Höre dir zu, wie deine innere Stimme mit dir spricht. Begegne dir liebevoll. Schenk dir ein inneres Lächeln und sei gut zu dir.
Gemeinsam nehmen wir uns dafür die notwendige Ruhe und viel Zeit. An diesem Wochenende benutzen wir Yoga als Hilfsmittel um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Wir finden Ruhe in der Meditation, stillen unsere Herausforderungen im Vinyasa-Yoga (fließende Körperhaltungen) und besänftigen den Geist mithilfe von Atemachtsamkeitsübungen (Pranayama). Wir vereinen Körper, Geist und Seele. Neben der Asana-Praxis geben wir dir hilfreiche Tools mit auf deinen Weg zur Integration und Selbstliebe. Denn je mehr Liebe du dir selbst schenkst, desto mehr Liebe kann in dein Leben zurückfließen.
In Kooperation mit meiner lieben Freundin Melanie (Instagram: breathefeelflow_melanieguster), die ebenfalls Yogalehrerin ist, gestalten wir diesen Workshop. Im Zentrum des Workshops steht das Ziel, dir selbst etwas Gutes zu tun. Schenke dir diese Zeit und die volle Aufmerksamkeit.
Was bringst du mit?
Dieser Yoga-Workshop steht ganz im Zeichen des persönlichen Rückzugs und einem klaren inneren Fokus.
Du möchtest auftanken, wieder mehr den Blick nach innen lenken und neue Impulse sammeln, die dich auch sehr effizient im Alltag begleiten können? Dann bist du genau richtig im Workshop zur Selbstliebe und Achtsamkeit.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Decken und Gurte sind auf jeden Fall nützlich. Pack ein was du hast, den Rest bekommst du von uns.
Chakren – Workshop
Termin: einzeln
Sonntag, 10.09.23 10-13 Uhr
Kanalweg 52, 76149 Karlsruhe
Was erwartet dich?
Die Chakren sind die Energiezentren deines Körpers. Sie funktionieren wir Räder, an denen du gezielt drehen und etwas in Gang setzen kannst. Bewusstes Praktizieren auf der Matte und der Einsatz von Pranayama im Sinne von Atemachtsamkeitsübungen dienen uns als Werkzeuge um unsere Körperenergien zu erfahren und zu lenken. Prana, die Lebensenergie, die wir bewusst aufnehmen, reguliert und verfeinert. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen sowie die kleine Atempause dazwischen schaffen wir Präsenz im Hier und Jetzt.
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit unsere Chakren kennenzulernen. An diesem Wochenende benutzen wir Yoga als Hilfsmittel um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Wir finden Ruhe in der Meditation, stillen unsere Herausforderungen im Vinyasa-Yoga (fließende Körperhaltungen) und besänftigen den Geist mithilfe von Atemachtsamkeitsübungen (Pranayama).
In Kooperation mit meiner lieben Freundin Melanie (Instagram: breathefeelflow_melanieguster), die ebenfalls Yogalehrerin ist, gestalten wir diesen Workshop. Im Zentrum des Workshops steht das Ziel, mit uns und unseren Energiezentren in Kontakt zu kommen. Denn überall wo Bewusstsein hineinließt, tritt Veränderung ein.
Was bringst du mit?
Dieser Yoga-Workshop steht ganz im Zeichen der Bewusstheit, der energetischen Lenkung und der eigenen Asana-Praxis.
Du möchtest auftanken, gezielt mit deinem Körper arbeiten und neue Impulse sammeln? Dann bist du genau richtig im Workshop zu den Chakren. Wenn du neugierig bist und gerne im Vorhinein mehr über die Chakren des Körpers erfahren möchtest, melde dich.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Decken und Gurte sind auf jeden Fall nützlich. Pack ein was du hast, den Rest bekommst du von uns.
Die Rauhnächte – Workshop
Termin: einzeln
Sonntag, 16.12.23 10-13 Uhr
Kanalweg 52, 76149 Karlsruhe
Was erwartet dich?
Die Nacht der Wintersonnenwende am 21.12. ist die dunkelste und längste Nacht des Jahres. Und doch spürbar – der Neubeginn liegt in der Luft. Heute beginnen die Rauhnächte. Es wird Zeit, das alte Jahr zu verabschieden, Stille einkehren zu lassen und zu reflektieren. Nimm dir Zeit, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Unternimm eine Reise in die Vergangheit und erinnere dich an die einzelnen Momente. Nun wende dich der Zukunft zu. Dazu gehört, Altes gehen zu lassen. Es heißt, während der Rauhnächte sind die Tore zwischen zwei Welten geöffnet – auch zu unserer inneren Welt. Gehe bewusst in die Stille und verbinde dich mit dir selbst. Es wartet ein frisches, neues Jahr auf dich – voller Möglichkeiten. Visualisiere und formuliere deine Wünsche und freu dich auf ein großartiges Jahr!
Gemeinsam nehmen wir uns dafür Ruhe und viel Zeit. An diesem Wochenende benutzen wir Yoga als Hilfsmittel um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Wir finden Ruhe in der Meditation, stillen unsere Herausforderungen im Vinyasa-Yoga (fließende Körperhaltungen) und besänftigen den Geist mithilfe von Atemachtsamkeitsübungen (Pranayama). Wir schaffen durch das Yoga den Rahmen für einen wundervollen Start in deine Rauhnächte. Eine Zeit voller Klarheit liegt vor dir und dieser Workshop wird Teil davon sein.
In Kooperation mit meiner lieben Freundin Melanie (Instagram: breathefeelflow_melanieguster), die ebenfalls Yogalehrerin ist, gestalten wir diesen Workshop. Im Zentrum des Workshops steht das Ziel, loszulassen und dich auszurichten. Mit Bewusstheit, Reflexion und der manifestierenden Kraft der Sprache. Wir geben dir unsere Vorschläge mit an die Hand, für die Rituale, Themen und Fragen zu den einzelnen Rauhnächten. Dem „alten Pfad“ folgend beginnen wir die Rauhnächte am 21.12.
Alle Ideen sind Angebote und dürfen dich inspirieren, du kannst sie anpassen und zu deinem eigenen Weg gestalten.
Was bringst du mit?
Dieser Yoga-Workshop steht ganz im Zeichen des individuellen Innehaltens, des Loslassens und der klaren inneren Ausrichtung für den Beginn, den das neue Jahr mit sich bringt.
Du möchtest dieses Jahr bewusst in die Rauhnächte starten? Dann bist du genau richtig im Workshop. Wenn du neugierig bist und gerne im Vorhinein mehr über die Magie der Rauhnächte erfahren möchtest, melde dich.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Decken und Gurte sind auf jeden Fall nützlich. Pack ein was du hast, den Rest bekommst du von uns.
