Was erwartet dich?
Die Chakren sind die Energiezentren deines Körpers. Sie funktionieren wir Räder, an denen du gezielt drehen und etwas in Gang setzen kannst. Bewusstes Praktizieren auf der Matte und der Einsatz von Pranayama im Sinne von Atemachtsamkeitsübungen dienen uns als Werkzeuge um unsere Körperenergien zu erfahren und zu lenken. Prana, die Lebensenergie, die wir bewusst aufnehmen, reguliert und verfeinert. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen sowie die kleine Atempause dazwischen schaffen wir Präsenz im Hier und Jetzt.
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit unsere Chakren kennenzulernen. An diesem Wochenende benutzen wir Yoga als Hilfsmittel um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Wir finden Ruhe in der Meditation, stillen unsere Herausforderungen im Vinyasa-Yoga (fließende Körperhaltungen) und besänftigen den Geist mithilfe von Atemachtsamkeitsübungen (Pranayama).
Im Zentrum des Workshops steht das Ziel, mit uns und unseren Energiezentren in Kontakt zu kommen. Denn überall wo Bewusstsein hineinließt, tritt Veränderung ein.
Was bringst du mit?
Dieser Yoga-Workshop steht ganz im Zeichen der Bewusstheit, der energetischen Lenkung und der eigenen Asana-Praxis.
Du möchtest auftanken, gezielt mit deinem Körper arbeiten und neue Impulse sammeln? Dann bist du genau richtig im Workshop zu den Chakren. Wenn du neugierig bist und gerne im Vorhinein mehr über die Chakren des Körpers erfahren möchtest, melde dich.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Decken und Gurte sind auf jeden Fall nützlich. Pack ein was du hast, den Rest bekommst du von mir.
Weitere mögliche Workshop-Themen auf Anfrage:
1. Selbstliebe und Achtsamkeit
2. Finde dein Sankalpa
Vielleicht planst du auch dein ganz persönliches Yoga-Event? Schreib mir bei Interesse gerne.
Die Rauhnächte – Workshop
Termin: einzeln, auf Anfrage
Was erwartet dich?
Die Nacht der Wintersonnenwende am 21.12. ist die dunkelste und längste Nacht des Jahres. Und doch spürbar – der Neubeginn liegt in der Luft. Heute beginnen die Rauhnächte. Es wird Zeit, das alte Jahr zu verabschieden, Stille einkehren zu lassen und zu reflektieren. Nimm dir Zeit, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Unternimm eine Reise in die Vergangheit und erinnere dich an die einzelnen Momente. Nun wende dich der Zukunft zu. Dazu gehört, Altes gehen zu lassen. Es heißt, während der Rauhnächte sind die Tore zwischen zwei Welten geöffnet – auch zu unserer inneren Welt. Gehe bewusst in die Stille und verbinde dich mit dir selbst. Es wartet ein frisches, neues Jahr auf dich – voller Möglichkeiten. Visualisiere und formuliere deine Wünsche und freu dich auf ein großartiges Jahr!
Gemeinsam nehmen wir uns dafür Ruhe und viel Zeit. An diesem Wochenende benutzen wir Yoga als Hilfsmittel um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Wir finden Ruhe in der Meditation, stillen unsere Herausforderungen im Vinyasa-Yoga (fließende Körperhaltungen) und besänftigen den Geist mithilfe von Atemachtsamkeitsübungen (Pranayama). Wir schaffen durch das Yoga den Rahmen für einen wundervollen Start in deine Rauhnächte. Eine Zeit voller Klarheit liegt vor dir und dieser Workshop wird Teil davon sein.
Im Zentrum des Workshops steht das Ziel, loszulassen und dich auszurichten. Mit Bewusstheit, Reflexion und der manifestierenden Kraft der Sprache. Ich gebe dir unsere Vorschläge mit an die Hand, für die Rituale, Themen und Fragen zu den einzelnen Rauhnächten. Dem „alten Pfad“ folgend beginnen wir die Rauhnächte am 21.12.
Alle Ideen sind Angebote und dürfen dich inspirieren, du kannst sie anpassen und zu deinem eigenen Weg gestalten.
Was bringst du mit?
Dieser Yoga-Workshop steht ganz im Zeichen des individuellen Innehaltens, des Loslassens und der klaren inneren Ausrichtung für den Beginn, den das neue Jahr mit sich bringt.
Du möchtest dieses Jahr bewusst in die Rauhnächte starten? Dann bist du genau richtig im Workshop. Wenn du neugierig bist und gerne im Vorhinein mehr über die Magie der Rauhnächte erfahren möchtest, melde dich.
Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Decken und Gurte sind auf jeden Fall nützlich. Pack ein was du hast, den Rest bekommst du von mir.
Weitere mögliche Workshop-Themen auf Anfrage:
1. Selbstliebe und Achtsamkeit
2. Finde dein Sankalpa
3. Chakren
Vielleicht planst du auch dein ganz persönliches Yoga-Event. Schreib mir bei Interesse gerne.
